Zorglive

Ken je dat heerlijke gevoel als je ergens helemaal in opgaat? Je vergeet de tijd, bent volledig geconcentreerd en gaat als een speer. Dat gevoel heet 'flow'. Na afloop van zo'n activiteit voel je je vaak voldaan en vol energie. Je kunt dat gevoel ook in je werk ervaren. Hoe je dat doet, legt psycholoog Marlies Terstegge uit. Zij schreef het boek ‘Geef flow aan je leven’.

Marlies Terstegge: "Als je in een flow zit, kom je in een positieve spiraal terecht. Dingen gaan moeiteloos en je haalt voldoening uit wat je doet. Werk voelt dan niet meer als werk. Het is een gevolg van de keuzes die je maakt en accenten die je legt. Daarvoor heb je zelfkennis nodig. Maar weinig mensen hebben een echte roeping. Als je geen roeping hebt, moet je eerst uitzoeken waarin jij het meest tot je recht komt. Waar laat jij je door inspireren? Waar liggen jouw kwaliteiten? Wat zijn je waarden?"

Missie in je werk

Dat betekent volgens de psychologe niet dat mensen zonder flow in hun werk meteen een andere baan moeten zoeken: “Je kunt ook flow hebben in je vrije tijd, bijvoorbeeld in een hobby, sport of vrijwilligerswerk. Dat gevoel neem je vervolgens mee naar je werk. Ook zie ik in mijn praktijk dat mensen door een andere betekenis aan hun werk te geven, het anders gaan beleven. Hetzelfde werk geeft ineens wel voldoening op het moment dat je het kunt vormgeven in een soort missie."

Voldoening

"Er is bijvoorbeeld een onderzoek gedaan onder schoonmakers in ziekenhuizen. De meeste schoonmakers halen weinig voldoening uit hun werk en doen het voor het geld. Maar er zijn ook schoonmakers die vanuit een missie werken en denken: schone kamers zijn belangrijk voor patiënten, want dan worden ze eerder beter en daarom is mijn werk van belang voor de maatschappij. Die schoonmakers blijken wél voldoening uit hun werk te halen”, aldus Terstegge.

Meer lezen over flow in je werk? Kijk dan eens www.flowinjeleven.nl, www.raamstijn.nl of www.leren.nl.

Bron: www.nu.nl .